こんにちは。栗原貴子です。

ヤーマン様の会報誌『Kirei up Style』にてダイエットの連載を担当しております。

around20歳のころにダイエットをして以来、私は油断すると太る体質であると自覚。

着物の寸法をキープしたいという一心で、体型維持に努めておりまして。

そのメソッドをお話したところ「面白いですね！」と連載ページを頂戴した次第。

ブログでは『Kirei up Style』のスペースの都合上、書ききれないことを書いていきますね。

若い頃は健康は「当たり前」であり、美容に特化して意識できたけれど。

年齢を重ねると「健康」は当たり前じゃないということに気が付くようになり。

多くの女性が四十路の声を聞く頃には「健康あっての美容なのだ」と気づきます。

この「健康」は体はもちろん、心の状態も含めてのことであり。

健康な

心身なくして

美容は語れない

ダイエットならば「食べるのを我慢する」とか「運動は苦手だけど頑張る」といった「我慢」や「頑張り」によって突き進んでいくと、ストレスが溜まって「我慢して頑張ってるのにちっとも痩せない」という状態になるし。

そもそも我慢や頑張りって続かないし。

という負のスパイラルに陥るので。

ま、いいか！

ぐらいの気楽な感じで、ストレスにならないようにいることがとっても大事。

加齢による容姿の変化を指して「劣化」と言う言葉を使う風潮、私は嫌いなのだけれども。

どんなものであれ何もしないでいたら「劣化」するのが世の常。

私が愛する着物だって、何もしないで箪笥にしまっていたら劣化します。

そこで、風に当てたりして

お手入れ

するわけですね。

お手入れっていうと、あれこれ手をかけるようなイメージがあるけれど。

汚れをためない

温度湿度、直射日光に気を付ける

といった最低限のことを、きちんとやろうね、ってだけのことでもあります。

こうして書いてみて、着物のお手入れとスキンケアって似てるというか。

同じじゃん！

って気づいたのですけれど。

だいたいのモノやコトの「お手入れ」ってそういうものなのですよね。

ダイエットについても

適度に食べて適度に体を動かすことが大事。

摂取カロリーが消費カロリーを上回るから「太る」というバランスの問題なのでありますよね。

甘いもの大好き💛

やめられないよね💛

というのはガールズトークの登場頻度の高い話題ですが。

私も甘いモノ大好きなのですけれど「太っちゃう～」と気にしながら食べることをやめて。

ほどほどの量を

おいしくいただき

大満足。

という風に考えるようにして「ほどほどの量ではおさまらない理由」にクローズアップしてみたら、そこにはストレスがあったりするわけです。

つまり「食べ過ぎる」というのは現象であって、問題の核は「ストレス」なわけですよね。

さて。

日本の文化には「目で味わう」という概念がありまして。

見て満足する。

という方向で心を豊かに満たすという考え方が存在するのです。

生和菓子など、食べるのがもったいないぐらい美しいですよね。でも、賞味期限がめっちゃ短いので今日中には食べなくてはならない。だから、納得いくまで眺めつくしていただくということをしていると。

あれ？

すごい満足感💛

になるから、人ってほんとに不思議です。

心が豊かになる、ということはストレスが軽減するということでもあるので「いかにして自分の心を満たしていくか」が健康はもちろん、美容にも大いに関わってくるわけです。

「幸福感」。ととかくストレスがたまりがちな、現代社会を生きる私たちのキーワードでもあるな、と思います。

ダイエットに関していうのであれば、太っていることが「いけません！」というのではないのだと思うのです。

それによって、自分の幸福感が下がっているとしたら。

健康面にも影響しているのだとしたら。

そのことが問題だよね、ってこと。

心の奥底にある「幸せじゃない感じ」「欠乏している感じ」を満たす手段として「食べ過ぎ」「飲みすぎ」という行動に出ているんじゃないか？　って考えてみることが大切なのだと考えています。

今日も読んでくださってありがとうございました。

みなさまの毎日にププッと笑顔が溢れますように♫